シニアヨガに参加しました。

10月から始まりましたシニアヨガ。

当センターが地域の高齢者との交流を目的に開催しています。

今日で三回目、雰囲気を知るためにシニアではありませんが

特別に参加させてもらいました。

まずは椅子に座っておしゃべりをしながら
指をひっぱたりして和やかに始まりました。
脇を指で押してみたり、あばら骨の肉や皮膚をさすったり。
肩甲骨や鎖骨をさわったり。
その他さまざまな方法で体のいろんなところを緩めたり伸ばしたりしていくのですが
参加しているみなさんが自分の体の感覚をさぐり
自分にあったやり方をみつけ、それを共有してみんなで深めていっていることが印象的でした。
自分の体のことなので、体の感覚は自分にしかわからないのですが
それを意識的に感じるのは案外難しいことに思います。

写真は下を向いた犬のポーズというものです。

手の指でしっかり地面をつかむこと。

肩甲骨を緩めること。

尾骶骨をしっかり上にあげて背中をのばすこと。

私は膝がプルプルと震えて止まりませんでしたが

周りを見ると震えているのは私だけでした。

二回の差がここに出ているのか、

単に私が固いだけなのか。

デスクワークを言い訳にしている場合ではありません。

 

いろいろなところ伸ばして最後に横になって身体を休めます。

講師の方がみなさんのところに回って

体をさわり緩めていきます。

見ているだけで気持ち良さが伝わってきます。

この時間、部屋の蛍光灯を切って音も静かになります。

とても贅沢な時間でした。

普段の生活ではなかなか意識できない体のこわばりに気づけた気がします。

参加されているみなさんも体に対して鋭敏な感覚を得ているように感じました。

来年の三月まで隔週水曜日で開催しています。

みなさんもぜひ、

健康で豊かな身体づくりをはじめませんか？

『わたしの来た道、そして今』 展示会がはじまりました！

ついにはじまりました。

地域の高齢者の方との交流を活性化し、

それによって地域の中での支え合いを生み出す事を目的とした

私たちがセンターの運営を始めてからの最初の大きなイベント。

『わたしの来た道、そして今』

〜メッセージと写真展〜

先月から地域にお住まいのシニアの方や、当館をご利用頂いている方

地域を元気にするために頑張られている方

さまざまな人生を送られてきたみなさまに

１．今までで一番幸せだった事は？

２．苦労した思い出は？

３．その苦労をどう乗り越えましたか？

４．これからの夢は？

という質問から、とても豊かなお話をお聞かせいただきました。

その貴重なお話を短くまとめ本人の肖像写真とあわせて展示をしています。

展示会初日である１０月１５日はお話を傾聴したみなさんが

お茶などをご用意して、インタビューにご協力いただいた皆様をお迎えしました。

実際に展示されたものを一緒にみてまわり

展示された写真を恥ずかしくも嬉しそうにご覧になられたり

展示を見に来られた方同士が交流されたりと

とても有意義な時間が過ごせました。

展示を見終わられた後に、用意していたお茶とお菓子で

展示の感想を聞かせていただいたり

また改めてお話を聞かせていただいたりしました。

そして、展示とは別に用意した、写真とお話をまとめた文章に

お話を聞いたものからのお礼文を添えた冊子をお渡ししました。

皆様から大変喜んでいただき、とてもあたたかい気持ちになれました。

展示会は今月３１日まで開館中に開催しています。

展示されているみなさんの肖像写真の表情や、

聞かせていただいたお話の文章から

何か心魅かれるものを感じていただけるのではないでしょうか。

それは人それぞれ違うものでしょうが

なんだかとてもあたたかなものなのではないでしょうか。

ぜひお気軽にお立ち寄りいただき、感じていただいたことを聞かせていただければ。

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

10月のやさい市とクリーンキャンペーン

毎月第二土曜日に地域の方が行なう、街美化運動「クリーンキャンペーン」に私達左京西部いきいき市民活動センターも協力しています。

だんだん定例化して来た「やさい市」もこの日に合わせて行なっています。今日は10月の第二土曜日ということで、秋晴れの好天のなか両催しが行われました。

やさい市は、朝大原で仕入れて来た新鮮な野菜を、ほとんど原価で売っています。量が多いものは小分けして、少人数のご家庭に合わせたりしています。

高齢者ふれあいサロンなどで告知しているので、近所のおばあちゃん達が早速買いに来てくれました。

今日はボランティアの大学生も手伝って下さり、1時間ほどで売り

切れとなりました。

ちなみに、次回は11月12日の予定です。

第四回 朝市

こんにちは。
いきいきセンターでは毎月第二土曜日に朝市を行っています。

今日は少し前ですが、今月10日の朝市の様子をお伝えします！！


朝市は１０時に始まりました。
当日は真夏ではないかと思うほどの陽気です。


朝市の会場は、商店街の空き店舗の前です。
当いきいきセンターの地域、養正地区の商店街は、かつては１５店ほどありました。
しかし、スーパーができたことなどによって５店ほどに減ってしまい、残念ながら
にぎわっているのとはほど遠い状況です。

そこで、少しでも商店街を元気にできればという思いから、朝市をやらせていただく
ことになりました。。



商品は、大原採れたての新鮮野菜
数は多くはありませんが、厳選された野菜たちです。

まちづくりの会、会長さん

朝市は地域のNPO「田中まちづくりの会」が毎月行っている、
クリーンキャンペーンに合わせて開催しています。
まちづくりの会の方が、朝市の宣伝もしてくださいました！

今回は宣伝不足もありましたが、たくさんの方に来ていただけました。
次回の朝市は１０／８です。ぜひみなさんおこしくださいね～